Langhantel Kniebeuge
Übungsausführung Benötigtes Equipment Werbung Beanspruchte Muskulatur Zielmuskeln: Vierköpfiger Schenkelstrecker, großer Geßäsmuskel, Beinbeuger Hilfsmuskeln: Rückenstrecker, Bauchmuskeln
dein Trainingsplan für effektiven Muskelaufbau
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