Wie Intensitätstechniken deinen Muskelaufbau fördern
Der Muskelaufbau ist ein komplexer physiologischer und biochemischer Prozess, der sich aus zahlreichen perfekt ineinandergreifenden Vorgängen zusammensetzt und sich auf Dauer nur durch das kontinuierliche Setzen neuer Wachstumsreize optimieren lässt. Der einfachste Weg dieses Ziel zu erreichen ist der Einsatz von Intensitätstechniken, die deine Muskulatur an ihre Leistungsgrenze führen und für einen entsprechenden überschwelligen Wachstumsreiz […]