Trainingsplan – Muskelaufbau

dein Trainingsplan für effektiven Muskelaufbau

Einarmiges Kurzhantelrudern

Übungsausführung Benötigtes Equipment
   
      

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Beanspruchte Muskulatur

Einarmiges Kurzhantelrudern
Zielmuskeln:
Latissimus
Hilfsmuskeln:
Hinterer Schultermuskel, Bizeps


Categorised as: Übungen


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