Trainingsplan – Muskelaufbau

dein Trainingsplan für effektiven Muskelaufbau

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Vier Minuten in der Hölle – Maximale Leistungsfähigkeit durch Tabata Training

Dass das klassische Krafttraining die Grundlage für den Aufbau eines starken und belastbaren Körpers darstellt, ist keine bahnbrechende Erkenntnis. Leider nur vergessen viele Trainierende, dass das Stoffwechseltraining ebenso wichtig für die Entwicklung eines muskulösen Körpers ist, denn oftmals verhindert ein Mangel an Cardiotraining eine optimale Entfaltung der Leistungsfähigkeit, die sich selbstredend auch optisch niederschlägt. In […]