Trainingsplan – Muskelaufbau

dein Trainingsplan für effektiven Muskelaufbau

Langhantelrudern

Übungsausführung Benötigtes Equipment
   

      

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Beanspruchte Muskulatur

Langhantelrudern
Zielmuskeln:
Latissimus
Hilfsmuskeln:
Hinterer Schultermuskel, Bizeps, Rückenstrecker


Categorised as: Übungen


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