Trainingsplan – Muskelaufbau

dein Trainingsplan für effektiven Muskelaufbau

Langhantel Schulterdrücken zum Nacken

Übungsausführung Benötigtes Equipment
   

      

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Beanspruchte Muskulatur

Schulterdruecken
Zielmuskeln:
Vorderer Schultermuskel
Hilfsmuskeln:
Trizeps, oberer und unterer Kapuzenmuskel


Categorised as: Übungen


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