Trainingsplan – Muskelaufbau

dein Trainingsplan für effektiven Muskelaufbau

Langhantel Schrägbankdrücken

Übungsausführung Benötigtes Equipment
   

      

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Beanspruchte Muskulatur

Bankdrücken Kurzhanteln
Zielmuskeln:
Brustmuskel
Hilfsmuskeln:
Trizeps, vordere Schultermuskulatur


Categorised as: Übungen


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