Trainingsplan – Muskelaufbau

dein Trainingsplan für effektiven Muskelaufbau

Langhantel Kreuzheben

Übungsausführung Benötigtes Equipment
   
      

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Beanspruchte Muskulatur

Kreuzheben Langhantel
Zielmuskeln:
Rückenstrecker, oberer Kapuzenmuskel
Hilfsmuskeln:
Gesäßmuskel, Beinbeuger, Latissimus


Categorised as: Übungen


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