Langhantel Good Mornings
Übungsausführung Benötigtes Equipment Werbung Beanspruchte Muskulatur Zielmuskeln: Rückenstrecker Hilfsmuskeln: Gesäßmuskel, Beinbeuger
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Übungsausführung Benötigtes Equipment Werbung Beanspruchte Muskulatur Zielmuskeln: Vierköpfiger Schenkelstrecker, großer Geßäsmuskel, Beinbeuger Hilfsmuskeln: Rückenstrecker, Bauchmuskeln
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Übungsausführung Benötigtes Equipment Werbung Beanspruchte Muskulatur Zielmuskeln: oberer Kapuzenmuskel Hilfsmuskeln: Keine
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Übungsausführung Benötigtes Equipment Werbung Beanspruchte Muskulatur Zielmuskeln: Waden Hilfsmuskeln: Keine
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Übungsausführung Benötigtes Equipment Werbung Beanspruchte Muskulatur Zielmuskeln: Trizeps Hilfsmuskeln: Brust, Vorderer Schultermuskel
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